Nackenverspannungen

Gua Sha
25. Oktober 2020

Eine verspannte Nackenmuskulatur kann die Ursache für vielerlei Beschwerden sein. Die Muskeln können in diesem Zustand auf die Nerven drücken, die aus der Halswirbelsäule (HWS) austreten. Diese Nerven werden dadurch irritiert und senden falsche Signale über die Lage des Kopfes an das Gleichgewichtszentrum. Das Gehirn kann nun die unterschiedlichen Informationen über die Kopfhaltung, die es von Augen, Ohren und HWS-Nerven erhält, nicht richtig interpretieren. Es reagiert mit Schwindel.

Die verspannten HWS-Muskeln schwellen an und engen die Arterien ein, die links und rechts an der Halswirbelsäule entlang verlaufen. Zusammen mit den großen Halsgefäßen versorgen sie das Gehirn mit Blut. Werden die Arterien nur leicht abgedrückt, führt dies bereits zu Schwankungen in der Sauerstoffversorgung. Darauf reagiert das Gehirn mit Schwindelgefühlen.

Der Schwindel äußert sich meist in einem Schwankschwindel. Es fühlt sich so an, als würde der Boden zur Seite schwanken – vergleichbar mit dem Schwindelgefühl bei Trunkenheit. Daraus resultieren eine leichte Gangunsicherheit und ein gestörtes Lagegefühl im Raum.

Verspannte Nackenmuskeln schränken häufig die Beweglichkeit des Halses und des Kopfes ein. Vor allem die Drehung des Kopfes, um nach schräg hinten zu sehen, fällt schwerer. Außerdem schmerzt häufig der gesamte Schulter- und Nackenbereich, es kann zu Ohrgeräuschen, Kopfschmerzen bis hin zu Kribbeln bzw. Taubheitsgefühlen in den Händen kommen

Wenn ein Unfall, Bandscheibenvorfall und Degeneration durch z.B. Arthrose als Ursache auszuschließen sind, kommen die Nackenverspannungen meistens von einer Fehlhaltung des Kopfes, typischerweise durch Arbeiten am Schreibtisch, Autofahren oder Nutzen des Smartphones. Eine über einen längeren Zeitraum einseitige, meist nach vorn geneigte Kopfhaltung übt einen starken Zug auf die Nackenmuskeln aus, die sich nach einiger Zeit stark verspannen. Auch ein andauerndes Hochziehen der Schultern bei Stress, Anspannung oder Kälte für zu Verspannungen. Die Schulter- und Nackenmuskulatur fühlt sich hart an

Diese starken Verspannungen und Verkrampfungen können durch eine dynamische Vakuummassage nachhaltig gelöst werden. Faszien und auch tiefergelegene Muskeln werden gelockert, der Lymphfluss wird angeregt, die Durchblutung verbessert, was zu einer Stoffwechselsteigerung führt. Oft wird nach der Massage ein Gefühl der Leichtigkeit verspürt. Die bei der Vakuummassage entstehenden harmlosen Blutergüsse verschwinden nach wenigen Tagen von allein,